Eine gesunde Ernährung ist die Basis für Gesundheit. Gesundheit ist die Basis von Zufriedenheit und Zufriedenheit ist die Basis für eine freie persönliche Entfaltung.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist der Schlüssel zu unserer Gesundheit – körperlich, wie geistig. Ich helfe Dir, Genuss und Gesundheit zu vereinen und biete Dir Unterstützung, um in Deinem Alltag beweglicher und fitter zu werden und zu bleiben.
Leben
körperliche
Aktivität
bedarfsgerechte
Ernährung
psychische
Stabilität
Tue Deinem Körper etwas Gutes, damit die Seele Lust bekommt darin zu wohnen.
– Teresa von Ávila
Meine Leistungen
Persönlich, individuell und nachhaltig
1. Kennen lernen
In unserem ersten Gespräch möchte ich erfahren, wer Du bist und möchte sehen, wo du stehst. Es soll um Dich gehen.
– Ist-Zustand
– Ziele und Wünsche
– Vorerkrankungen
– Unverträglichkeiten und Vorlieben
2. Balance finden
Im nächsten Schritt gilt es herauszufinden, wie wir Deinen Stoffwechsel wieder in Balance bringen. Jeder Mensch ist verschieden und genauso individuell ist das, was der Körper braucht, um wieder in Balance zu finden. Durch eine Blutabnahme erlangen wir wissenschaftliche belegte Klarheit und können anhand von 36 verschiedenen Blutwerden feststellen, was Dein Körper benötigt, um seinen Stoffwechsel wieder regulieren zu können.
3. Hilfestellung erhalten
Anhand des Blutbildes erstelle ich einen maßgeschneiderten Ernährungsplan. In diesem wirst Du erkennen, dass es bei einer gesunden und nachhaltigen Gewichtsreduktion nicht um Verzicht geht – es geht um eine richtige Ernährungs- und Lebensweise. Ich zeige Dir Schritt für Schritt, wie Du das umsetzen kannst, um Deine Ziele zu erreichen.
4. Erfolge spüren
Vielleicht findest Du nach den ersten Erfolgen noch Lust in die Bewegung zu kommen, während unserer Zusammenarbeit biete ich Dir an meine Kurse buchen zu können. Ich bin sicher, Du bekommst immer mehr Lust auf Bewegung!
Jetzt frühzeitig anmelden
Kurse buchen
Durch den Stil des Hormonyoga bringen und halten wir Deinen Hormonhaushalt in Balance, dabei kombinieren wir Atemübungen mit Körperhaltungen. Deine Beine sollen straffer werden und der Bauch flacher? Dann bist Du im Bauch/Beine/Po – Kurs genau richtig, ich zeige Dir wie es geht! Du machst Sport lieber in der Natur? Vielleicht mit Nordic Walking? Nach persönlicher Absprache treffen wir uns draußen und ich zeige die, wie Du mit den Stöcken richtig läufst und auf was Du achten musst, damit es auch langfristig Spaß macht. Auch Laufgruppen sind möglich. Nordic Walking ist zu langweilig und Du bist aber trotzdem eher der Frischluft-Typ? Auch hier unterstütze ich Dich gerne mit Outdoor Zirkeltraining im Wald und am Rhein. Es war noch nichts Passendes dabei? Komme gerne auf mich zu – wir machen es passend!
Betriebliche Gesundheitsförderung
Gesunde, leistungsfähige und motivierte Mitarbeiter sind das wichtigste Gut eines erfolgreichen Unternehmens. Gerne unterstütze ich Dich in Deinem Unternehmen im Bereich der betrieblichen Gesundheitsförderung und arbeite mit Dir ein Gesundheitsmanagement aus. Ich biete Vorträge und Seminare an, wir können Gesundheitstage in Deinem Unternehmen etablieren, ebenso wie Einzel- und Gruppengespräche mit individueller Zielsetzung.
Kontaktiere mich gerne für ein erstes Gespräch!
Über mich
Seit 25 Jahren arbeite ich als Krankenkassenbetriebswirtin und habe daher viel Erfahrung, welche Wege gegangen werden können, wenn ein Mensch erkrankt ist. Daraus entstand die Idee den Menschen schon früher eine Dienstleistung anzubieten um präventiv an Gesundheit und Zufriedenheit zu arbeiten, nicht erst dann, wenn es keinen anderen Ausweg mehr gibt. So also absolvierte ich im Oktober 2020 meine Ausbildung bei der Akademie Metabolic Balance als Ernährungsberaterin.
Zudem arbeite ich mit einem Allgemeinmediziner, einer erfahrenen Heilpraktikerin und einer Physiotherapeutin zusammen. Gemeinsam bilden wir ein gutes Team für Deine Gesundheit. Außer der Ernährung begeistere ich mich auch für Bewegung. Viele Jahre war ich aktiv im Ballett, später entdeckte ich Modern Dance, ebenso wie die Welt von Aerobic, Pilates und Yoga für mich. Seit vielen Jahren unterrichte ich die verschiedenen Sport- und Bewegungsarten in einem Fitnessstudio, innerhalb von Programmen der Krankenkasse oder in Zusammenarbeit mit einer Physiotherapiepraxis.
Ich liebe das Leben mit meinen drei Kindern, meinem Hund und meiner Katze. Ich lebe das Leben mit Freude und voller positiver Energie – diese Energie möchte ich mich Dir teilen, ich möchte Dich damit anstecken und Dir Wege zeigen das Leben zu leben, was Du Dir für Dich wünscht.
